习惯而已

从今年一月份开始，就是大大小小的各种考试，毫不夸张的说，基本上每天都在看书。直到十二月十八号考完试，才轻松下来。想着好好的换一两个月再继续看书。这些天也是让同学朋友介绍电视剧或者综艺，好好的看一看，玩一玩。最后决定看《大唐荣耀》，第一部六十集，第二部三十二集看的我真是一点点耐心都没有了，剧情太啰嗦了，后面直接是快进看完的，要不是有任嘉伦撑剧，我早都弃剧了。

这几天我一直都是这个状态，手机电视剧。已经十几天没有看书了，今天早上起来的时候就想着记记英语单词，又想着不是说要休息一个月嘛，就又没看，手机拿出来翻翻又放下，又拿起来又放下，总觉得心里不踏实。从休息了四五天开始，就感觉一天不看书好像什么都记不起来的样子。今天这种感觉愈加的强烈，难道我是个爱看书的人？不，并不是，可能是习惯而已。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。看来看书这个好习惯我已经养成了。就是效果不太好，到目前为止还没有编制上岸，希望这个好习惯也能有一个好的结果。