习惯而已

王筱婕 2021年12月29日22:51:22日常随想678535字阅读模式

从今年一月份开始,就是大大小小的各种考试,毫不夸张的说,基本上每天都在看书。直到十二月十八号考完试,才轻松下来。想着好好的换一两个月再继续看书。这些天也是让同学朋友介绍电视剧或者综艺,好好的看一看,玩一玩。最后决定看《大唐荣耀》,第一部六十集,第二部三十二集看的我真是一点点耐心都没有了,剧情太啰嗦了,后面直接是快进看完的,要不是有任嘉伦撑剧,我早都弃剧了。

这几天我一直都是这个状态,手机电视剧。已经十几天没有看书了,今天早上起来的时候就想着记记英语单词,又想着不是说要休息一个月嘛,就又没看,手机拿出来翻翻又放下,又拿起来又放下,总觉得心里不踏实。从休息了四五天开始,就感觉一天不看书好像什么都记不起来的样子。今天这种感觉愈加的强烈,难道我是个爱看书的人?不,并不是,可能是习惯而已。

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。看来看书这个好习惯我已经养成了。就是效果不太好,到目前为止还没有编制上岸,希望这个好习惯也能有一个好的结果。

王筱婕
  • 本文由 发表于 2021年12月29日22:51:22
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评论:6   其中:访客  6   博主  0
    • 威言威语
      威言威语 Mozilla Firefox Windows 0

      看书是个好习惯,祝早日编制上岸。

      • 晨岩
        晨岩 CHINA Google Chrome Windows 4

        打破一个习惯只需要1天

        • 夜未央
          夜未央 CHINA Google Chrome Windows 4

          好习惯需要强化,坚持。

            • 小宝
              小宝 Google Chrome Linux 4

              @ 夜未央 已经失去这个习惯了 :???: